هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهیم ۲۶ بهم ۱۴۰۳

هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهیم

یکی از سؤالاتی که معمولا برای ورزشکاران مبتدی و حتی حرفه ای پیش می‌آید این است که هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهیم؟

خط و نشان عطایی: در پلی‌آف شما را می‌بینم ۲۶ بهم ۱۴۰۳

خط و نشان عطایی: در پلی‌آف شما را می‌بینم

بهروز عطایی همه تمرکز خود را برای پلی آف گذاشته است.

برد پرگل فوتسالیست‌های ایران در کافا ۲۰۲۵ ۲۶ بهم ۱۴۰۳

برد پرگل فوتسالیست‌های ایران در کافا ۲۰۲۵

تیم ملی فوتسال زنان ایران در دومین دیدار خود از جام کافا، قرقیزستان را در هم کوبید.

درخشش دوباره رکابزن جوان ایران در آسیا ۲۵ بهم ۱۴۰۳

درخشش دوباره رکابزن جوان ایران در آسیا

رکابزن جوان ایران به مدال نقره مسابقات دوچرخه سواری استقامت جاده قهرمانی جوانان آسیا رسید.

درناها روی دور باخت، شهداب با مهدوی برد ۲۵ بهم ۱۴۰۳

درناها روی دور باخت، شهداب با مهدوی برد

هفته بیست و چهارم لیگ برتر والیبال با شکست صدرنشین به پایان رسید.

اولین پیروزی زنان استقلال در لیگ‌ دو ۲۵ بهم ۱۴۰۳

اولین پیروزی زنان استقلال در لیگ‌ دو

بعد از تساوی در هفته اول، استقلال به نخستین پیروزی خود در رقابت‌های لیگ دسته دوم رسید.

جزئیات شب جذاب والیبال لیگ قهرمانان اروپا ۲۵ بهم ۱۴۰۳

جزئیات شب جذاب والیبال لیگ قهرمانان اروپا

نتایج دور رفت پلی‌آف لیگ قهرمانان والیبال اروپا مشخص شد.

تخت‌گاز به سمت جام با گران‌ترین والیبالیست جهان ۲۵ بهم ۱۴۰۳

تخت‌گاز به سمت جام با گران‌ترین والیبالیست جهان

یاران ویلفردو لئون در آستانه صعود به فینال چلنج کاپ قرار گرفتند.

درناها روی دور باخت، شهداب با مهدوی برد ۲۵ بهم ۱۴۰۳

درناها روی دور باخت، شهداب با مهدوی برد

هفته بیست و چهارم لیگ برتر والیبال با شکست صدرنشین به پایان رسید.

شیراز میزبان تورنمنت چهارجانبه هندبال ۲۵ بهم ۱۴۰۳

شیراز میزبان تورنمنت چهارجانبه هندبال

فدراسیون هندبال ایران قرار است در اسفند تورنمنت چهار جانبه با حضور کشورهای چین، بلاروس و روسیه در شیراز برگزار نماید.