افرادی که وزن بالایی ندارند و لاغر به شمار می‌روند، می‌توانند با برنامه غذایی و انجام تمرین مناسب، وزن خود را افزایش دهند.

چربی‌سوزی به معنی کاهش میزان چربی ذخیره ‌شده در بدن است. این فرآیند از طریق سوزاندن کالری بیشتر نسبت به کالری دریافتی بدن اتفاق می‌افتد.

مواد، داروها و روش‌های ممنوعه در ورزش فهرست مشخصی دارد که باید از سوی ورزشکاران به صورت جدی مورد توجه قرار گیرد چرا که در غیر این صورت با محرومیت‌های چند ساله مواجه می‌شوند.

کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آن‌ها به نکات مهمی توجه داشته باشند.

تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی، هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود، اجرای تمرینات بدنسازی با فرم نادرست و رعایت نکردن اصول حرکات، می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد کند و صفحات رشد را تحت تاثیر قرار دهد.

دو بازیکن تنیس روی میز ایران در مسابقات زیر ۱۵ سال و زیر ۱۷ سال قطر به مدال طلا و نقره رسیدند.

سرمربی موقت تیم فوتبال استقلال تهران معتقد است تیمش مقابل استقلال خوزستان با تلاش بازیکنان و حمایت هواداران به برتری رسیده است.

نفرات برتر ۵ وزن نخست کشتی آزاد قهرمانی جوانان ایران مشخص شدند.

النصر در شبی که کریستیانو رونالدو گلزنی کرد توانست برابر حریف خود به پیروزی برسد.

اتحاد کلباء در دیداری که شهریار مغانلو پنالتی گرفت و مهدی قایدی گل زد توانست تساوی ارزشمند را به دست آورد.