علت استپ وزنی یا توقف وزن (1) ۱۵ مهر ۱۴۰۱

علت استپ وزنی یا توقف وزن (1)

شما سخت تلاش کرده‌اید تا از یک رژیم غذایی سالم و کم‌کالری پیروی کنید و عادات ورزشی خود را بهبود ببخشید، و پاداش شما تماشای کاهش وزن و احساس بهتر شدن است؛ اما اکنون بدون آنکه دلیل آن را بدانید، ترازو از حرکت بازایستاده است. شما به پلاتوی کاهش وزن رسیده‌اید.