چرا تمرین‌های ورزشی تضمینی برای کاهش وزن نیستند؟ ۰۳ شهر ۱۴۰۵

چرا تمرین‌های ورزشی تضمینی برای کاهش وزن نیستند؟

بسیاری از مردم تصور می‌کنند با ورزش منظم وزن خود را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهند. اما بر اساس پژوهش‌ها ورزش به‌تنهایی معمولاً کاهش وزن متوسطی به همراه دارد و گاهی اصلاً تأثیری روی عدد ترازو نمی‌گذارد.