خط‌ونشان پورحمیدی برای بیرانوند با تمرینات منچستری مربی تراکتور ۰۳ مرد ۱۴۰۲

خط‌ونشان پورحمیدی برای بیرانوند با تمرینات منچستری مربی تراکتور

حسین پورحمیدی زیر نظر امیلیو آلوارس، تمرینات سختی برای بسته نگه داشتن دروازه تراکتور در فصل آینده را پشت سر می‌گذارد.

تمرینات سخت شماره هشت سابق آبی‌ها در اهواز ۱۰ ارد ۱۴۰۲

تمرینات سخت شماره هشت سابق آبی‌ها در اهواز

فرشید اسماعیلی این روزها تمرینات فشرده و سختی را زیر نظر کادر فنی فولاد در اهواز انجام می‌دهد.

فرمول غذایی «سیکس‌ پک» ۲۰ آبا ۱۴۰۱

فرمول غذایی «سیکس‌ پک»

در کنار تمرینات و حرکات مخصوص برای دستیابی به شکمی شش تکه باید به نکات بسیار مهمی در مورد مواد غذایی مصرفی توجه داشت.