بهترین تغذیه و زمان ورزش  در ماه رمضان برای ورزشکاران ۲۴ فرو ۱۴۰۱

بهترین تغذیه و زمان ورزش در ماه رمضان برای ورزشکاران

ورزشکاران باید ماه رمضان در رابطه با نوع تغذیه و تمرین خود طوری برنامه‌ریزی کنند که وضعیت تغذیه، شدت و زمان تمرین متناسب با روزه‌داری باشد.