10 هزار تا لاغری !
تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایدهآل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند و از خطرات ناشی از کمتحرکی در امان بمانند.
لاغری صورت در رژیم کاهش وزن(1)
یکی از مهمترین نگرانیهایی که برای افراد بهخصوص خانمها در شروع دوره کاهش وزن به وجود میآید، تغییرات ظاهری صورتشان است. مطالعات علمی بسیاری درمورد لاغری صورت در رژیم کاهش وزن صورت گرفته که سعی میکنیم جمع بندی صحیحی از تمامی آنها را برای شما بازگو کنیم.