«عسل»بهترین غذا برای ورزش و ریکاوری ۲۱ تیر ۱۴۰۵

«عسل»بهترین غذا برای ورزش و ریکاوری

پژوهشگران می‌گویند یک غذای رایج می‌تواند به بدن شما در هنگام تمرینات ورزشی به خوبی سوخت‌رسانی کند و همچنین به ریکاوری بدن پس از ورزش کمک کند.

«عسل»بهترین غذا برای ورزش و ریکاوری ۱۶ خرد ۱۴۰۵

«عسل»بهترین غذا برای ورزش و ریکاوری

پژوهشگران می‌گویند یک غذای رایج می‌تواند به بدن شما در هنگام تمرینات ورزشی به خوبی سوخت‌رسانی کند و همچنین به ریکاوری بدن پس از ورزش کمک کند.

برنامه بدنسازی برای افراد لاغر ۰۷ ارد ۱۴۰۴

برنامه بدنسازی برای افراد لاغر

افراد لاغر یا «اکتومورف» باید در کنار داشتن یک برنامه تمرینی اصولی از یک برنامه غذایی متناسب هم پیروی کنند تا به نتیجه دلخواه خود برسند.

گرت بیل: له شدیم! ۰۵ آذر ۱۴۰۱

گرت بیل: له شدیم!

ستاره تیم ملی ولز عنوان کرد که این تیم احساس خیلی بدی بعد از بازی با ایران دارد و شرایط صعود حالا سخت شد.