بهترین ورزش‌ها برای هوای سرد چه چیزهایی هستند ۰۱ بهم ۱۴۰۴

بهترین ورزش‌ها برای هوای سرد چه چیزهایی هستند

پیش از ورزش در سرما حتما بدن خود را به‌درستی گرم‌کنید، زیرا ماهیچه‌ها و مفاصلی که نرم نیستند بیشتر در معرض آسیب‌دیدگی قرار دارند.