حاشیه ورزش – اگر باشگاه می‌روید اما دوست دارید بدون پرداخت هزینه زیاد برای مکمل‌ها نتیجه بگیرید، وقت آشنایی با مکمل خانگی رسیده است.
بر اساس این مطلب که توسط امید صالحیان، فیزیولوژیست و متخصص تغذیه ورزشی در پاسخ به سوال ایسنا تهیه شده، آمده است: در این مطلب یاد می‌گیرید چگونه مکمل خانگی بسازیم و چه ترکیبی برای افزایش وزن، مفید است.
چرا باید سراغ مکمل های بدنسازی خانگی برویم؟
کنترل کیفیت: خودتان می‌دانید چه موادی در ترکیب است و خبری از رنگ و طعم دهنده شیمیایی نیست.
سفارشی‌سازی: بسته به هدف خود عضله سازی، چربی سوزی یا حجم خشک می‌توانید نسبت پروتئین، کربوهیدرات و چربی را تغییر دهید.
صرفه اقتصادی: ساخت مکمل خانگی برای عضله سازی یا مکمل خانگی چاق کننده معمولا ارزان‌تر از برندهای وارداتی تمام می‌شود.
سلامت گوارش: بسیاری از افراد با ترکیبات ساده خانگی راحت‌ترند و کمتر دچار نفخ می‌شوند.
