- دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: گرسنگی طولانی‌مدت؛ میان‌بُری ناسالم برای کاهش وزن است.

بسیاری از مردم تصور می‌کنند با ورزش منظم وزن خود را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهند. اما بر اساس پژوهش‌ها ورزش به‌تنهایی معمولاً کاهش وزن متوسطی به همراه دارد و گاهی اصلاً تأثیری روی عدد ترازو نمی‌گذارد.

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.

افزایش گرایش نوجوانان و جوانان به بدنسازی و میل به دستیابی سریع به اندامی ایده‌آل، بازار مکمل‌های ورزشی را بیش از گذشته داغ کرده است؛

بدن شما برای یک جلسه تمرینی سخت، مانند یک خودروی مسابقه‌ای است که برای شروع یک مسابقه طولانی، به سوخت مرغوب و باک پر نیاز دارد.

در خانه با انجام یک برنامه تمرینی ویژه می‌توانید ضمن به کارگیری سیستم قلبی-عروقی، بی‌هوازی و هوازی، استقامت بدنی خود را ارتقا بخشید.

دمپایی‌های جدید شرکت نایکی، پاهای کاربر را گرم می‌کند و همزمان با لرزشی که ایجاد می‌کند، به پاهای ورزشکاران در ریکاوری پس از تمرین کمک می‌کند.

پژوهشگران سنگاپوری یک کلید مولکولی را کشف کرده‌اند که توضیح می‌دهد چرا ورزش، عضلات در حال پیر شدن را سالم نگه می‌دارد و چگونه این کار را انجام می‌دهد.

ممنوعیت یا امکان ورزش در دوران قاعدگی، سوالی بسیار مهم برای بانوان است

یکی از مهمترین اقدامات برای موفقیت در فعالیت های ورزشی، توجه به تغذیه سالم است. برای رسیدن به بهترین عملکرد بدن، باید به تأمین درشت مغذی ها و مایعات در ورزشکاران توجه ویژه داشت.