محل موردنظر را به‌آرامی ماساژ دهید. سعی کنید ماساژ همراه با کشیدن ماهیچه و عضلاتی باشد که دچار اسپاسم شده است.

فواید ورزش فیتنس برای بانوان کارمند نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کند ، بلکه انرژی و تمرکز لازم برای مقابله با چالش‌های روزمره کاری را نیز افزایش می‌دهد .

 تیم شنای قهرمان مشهد با ۱۴ شناگر جوان، به‌عنوان تنها نماینده خراسان در بیست و یکمین دوره لیگ شنای باشگاه‌های کشور شرکت خواهد داشت.

شد طی حکمی ازسوی رییس هیات وزنه برداری خراسان رضوی مهسا اسدی به سمت سرپرست کمیته کراسفیت خراسان رضوی معرفی .

مجید چراغ رییس انجمن کشتی با چوخه خراسان رضوی درباره محدودیت‌های تیم‌های شرکت‌کننده گفت: خراسان رضوی و مشهد (حداکثر ۵ تیم در هر وزن، ۲ نفر در هر تیم)، خراسان شمالی (۴ تیم در هر وزن، ۲ نفر در هر تیم).معرفی خواهند کرد.

فاطمه حسینی تنها فوتسالیست خراسان رضوی در تیم ملی امروز راهی تاجیکستان می‌شود .

به گزارش حاشیه ورزش    معین شریف_در پایان این رقابت‌ها تیم‌های فولاد اصفهان واسپادانای اصفهان نیز دوم و سوم شدند . مرحله دوم این مسابقات در استخر شهید هاشمی‌نژاد مشهد برگزار شد. داورمشهدی در رقابت‌های جهانی پویا پارسا، داوربین المللی مشهدی، به‌عنوان تنها نماینده آسیا برای قضاوت در رقابت‌های تنیس روی میز قهرمانی جوانان جهان2025 […]

شکست ناباورانه استقلال مقابل شمس آذر جایگاه پیتسو موسیمانه را روی نیمکت این تیم متزلزل کرده است.

سیدخلیل موسوی پس ازآنکه دبیرش محسن حیدری،را ازکاربرکنار کرد با قهرواستعفای دوعضو دیگراین هیات مواجه شد.

به دنبال انحلال نماینده والیبال خراسان رضوی و کنارکشیدن از لیگ برتر والیبال باشگاه‌های کشور که با واکنش‌های زیادی بین اهالی والیبال خراسان رضوی مواجه شده بود.