مراقب باشید لاکتیکی نشوید!
زمانی که شما شروع به انجام ورزش سنگین میکنید، بدنتان برای تولید انرژی و تجزیه گلوکز از اکسیژن استفاده میکند و اگر اکسیژن کافی برای تجزیه گلوکز در بدن شما وجود نداشته باشد، اسیدلاکتیک تولید میشود که یکی از عوارض آن احساس درد یا سوزش عضلانی است.