ایکس بادی و کالریسوزی واقعی: حقیقت علمی یا بزرگنمایی تجاری؟
در تجربهای که شخصاً با ایکس بادی داشتم، اولین چیزی که توجهم را جلب کرد، شدت فشار عضلانی با وجود عدم استفاده از وزنه بود.
با شنا لاغر شو
شنا برای لاغری و چربی سوزی هم یکی از روشهایی است که خیلیها برای کم کردن وزنشان، به سراغش میروند. مخصوصا در هوای گرم که شدیدا میچسبد. اما همینکه تنی به آب بزنیم و کمی هم در استخر پیادهروی کنیم، برای لاغر شدن کافیست؟
10 هزار تا لاغری !
تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایدهآل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند و از خطرات ناشی از کمتحرکی در امان بمانند.