با شنا لاغر شو
شنا برای لاغری و چربی سوزی هم یکی از روشهایی است که خیلیها برای کم کردن وزنشان، به سراغش میروند. مخصوصا در هوای گرم که شدیدا میچسبد. اما همینکه تنی به آب بزنیم و کمی هم در استخر پیادهروی کنیم، برای لاغر شدن کافیست؟
10 هزار تا لاغری !
تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایدهآل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند و از خطرات ناشی از کمتحرکی در امان بمانند.