تاثیر ورزش بر سلامت و بهداشت روان چقدر است؟
تاثیر ورزش بر سلامت روان موضوعی است که اخیرا زیاد به آن پرداخته میشود. مطمینا همه شما میدانستید که ورزش برای سلامت جسمی و تناسباندام مفید است، اما تحقیقاتی که در سالهای اخیر انجامشده است، نشان دادهاند که مشارکت ورزشی میتواند بر بهداشت روان شما نیز تاثیر مثبت داشته باشد.