به مد لاغر شوید (1)
رژیم های مد روز به عنوان میانبرهایی برای کاهش وزن معرفی میشوند و ادعا میشود که این رژیم ها اثر بخشی سریعی در کاهش وزن دارند و به سرعت میتوانند اهداف کاهش وزن را برآورده کنند.
کلیه ورزشکاران زیر تیغ کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!
کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد
10 اشتباه در کاهش وزن ورزشکاران
اشتباهات مختلفی در زمینه کاهش وزن برای افراد و به ویژه ورزشکاران وجود دارد، اما در این بین ۱۰ اشتباه بیشترین رواج را دارد. به گزارش حاشیه ورزش، محدود کردن شدید میزان کالری دریافتی یکی از اشتباهات رایج در کاهش وزن ورزشکاران است؛ یک رژیم غذایی گرسنگی (به عنوان مثال کاهش کالری دریافتی شما به […]