حفظ تعادل در تمام زمینه‌های زندگی به پیشرفت و موفقیت کمک می‌کند. این امر شامل ایجاد تعادل در بدن هم می‌شود.

افراد لاغر یا «اکتومورف» باید در کنار داشتن یک برنامه تمرینی اصولی از یک برنامه غذایی متناسب هم پیروی کنند تا به نتیجه دلخواه خود برسند.

مدیران باشگاه استقلال به این جمع‌بندی رسیده‌اند که بوژوویچ دیگر نمی‌تواند کمکی به بهبود شرایط این تیم کند.

هانیه رستمیان در جریان رکوردگیری رسمی انتخابی نیروهای مسلح با ثبت امتیاز ۵۹۰، رکورد ایران در ماده تپانچه ۲۵ متر زنان را ارتقا داد.

حدود ۲۱ ربات روز شنبه در کنار هزاران دونده در اطراف مسیر ۲۱ کیلومتری در پکنِ چین مسابقه دادند.

اگر صبح را با انرژی شروع کنید، در طول روز احساس سرزندگی خواهید داشت. برنامه ریزی دقیق صبحگاهی، پایه و اساس آرامش در طول روز است.

افرادی که وزن بالایی ندارند و لاغر به شمار می‌روند، می‌توانند با برنامه غذایی و انجام تمرین مناسب، وزن خود را افزایش دهند.

چربی‌سوزی به معنی کاهش میزان چربی ذخیره ‌شده در بدن است. این فرآیند از طریق سوزاندن کالری بیشتر نسبت به کالری دریافتی بدن اتفاق می‌افتد.

مواد، داروها و روش‌های ممنوعه در ورزش فهرست مشخصی دارد که باید از سوی ورزشکاران به صورت جدی مورد توجه قرار گیرد چرا که در غیر این صورت با محرومیت‌های چند ساله مواجه می‌شوند.

کربوهیدرات‌ها هم در غذاها و خوراکی‌های مفید (از قبیل سبزی‌ها) و هم در خوراکی‌هایی که مضر هستند (از قبیل دونات‌ها) وجود دارند که ورزشکاران باید در مصرف آن‌ها به نکات مهمی توجه داشته باشند.